Jak schudnąć bez efektu jojo? Jaką dietę wybrać? Poznaj zasady zdrowego żywienia i skuteczne metody odchudzające.
Czy dieta, w której nie trzeba liczyć kalorii może przynosić dobre efekty? Twórca diety, Michel Montignac, zapewnia, że z jego… Czytaj dalej »Dieta Montignaca a indeks glikemiczny – zasady i skuteczność diety
DASH to coś więcej niż zwykła dieta – jest to precyzyjnie opracowany wzór żywienia zapewniający wysoką ochronę przed otyłością, cukrzycą… Czytaj dalej »Dieta DASH dobra na serce? – zasady i efekty
Im więcej ,,udoskonaleń” na rynku żywności, tym chętniej zwracamy się w stronę rozwiązań naturalnych. Na tym założeniu opiera się także… Czytaj dalej »Dieta paleo – na czym polega i jakie daje efekty?
Dieta dr Dukana to wciąż najpopularniejsza dieta białkowa, a jednocześnie – jedna z najbardziej kontrowersyjnych. Kusi szybkimi i widocznymi efektami,… Czytaj dalej »Dieta Dukana – zasady diety i rezultaty stosowania
Witamina C inaczej znana jako kwas askorbinowy, zwany potocznie witaminą C, to związek który jest wręcz niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania… Czytaj dalej »Witamina C – właściwości i znaczenie w diecie
Wapń to budulec mocnych i zdrowych kości. Jego niedobór w organizmie wiąże się ze skurczami mięśni, większą podatnością na złamania… Czytaj dalej »Wapń i domowe metody uzupełniania jego niedoboru