Dieta paleo – na czym polega i jakie daje efekty?
Im więcej ,,udoskonaleń” na rynku żywności, tym chętniej zwracamy się w stronę rozwiązań naturalnych. Na tym założeniu opiera się także dieta paleo, której inspiracją był sposób odżywiania naszych przodków z okresu paleolitu. Czy dietę jaskiniowców można stosować z powodzeniem również dziś? Nauka twierdzi, że problem tycia pojawił się wówczas, gdy człowiek z myśliwego-zbieracza przeobraził się […]
Dieta Dukana – zasady diety i rezultaty stosowania
Dieta dr Dukana to wciąż najpopularniejsza dieta białkowa, a jednocześnie – jedna z najbardziej kontrowersyjnych. Kusi szybkimi i widocznymi efektami, jednak zdaniem wielu lekarzy jej długotrwałe stosowanie może poważnie namieszać w naszym zdrowiu. Jak dokładnie przebiega proteinowa dieta Dukana? Twórcą diety jest francuski dietetyk, który tematowi nadwagi przyglądał się wnikliwie przez ponad trzy dekady. Dieta […]