Chcesz schudnąć szybko i zdrowo? Interesuje Cię nie tylko ładna sylwetka, ale dobre samopoczucie i lepsze zdrowie? A może więcej energii? Zapraszamy do tekstu, w którym opisujemy kilka metod na odchudzanie, w naturalny sposób!
Siemię lniane, ocet jabłkowy i inne metody na zrzucenie zbędnych kilogramów
Z odchudzaniem, tak jak z rzucaniem niezdrowego nałogu – żaden moment nie wydaje się być dobry. Jeśli jednak macie już dość boczków, fałdek i za ciasnych ubrań sprzed lat, warto poszerzyć swoją wiedzę na temat sposobów odchudzania, po to, aby zacząć gubić kilogramy skutecznie, oraz dopasować sposoby odchudzania do indywidualnych potrzeb organizmu.
Przyjrzyjmy się bliżej kilku wybranym sposobom odchudzania, które mogą okazać się idealnym wyborem na początek. Opiszemy jak działa siemię lniane i ocet jabłkowy, ale także czy warto skorzystać z pomocy suplementów diety.
Owocowy ocet
Ocet jabłkowy powstaje na bazie sfermentowanych jabłek z dodatkiem drożdży. Dietetycy uważają go za dobre wsparcie diety odchudzające, a fani medycyny naturalnej za doskonałe remedium na wiele schorzeń. Jakich właściwości możemy się spodziewać po tej substancji?
Przede wszystkim ocet jabłkowy to dobre źródło witamin i mikroelementów. Zawiera on między innymi potas, sód, żelazo, witaminę A, witaminę B i C, ale także kwas mlekowy. Dlatego jego suplementacji może być dobrym uzupełnieniem wartości odżywczych w organizmie.
Jakie będą efekty stosowania?
Efekty stosowania octu jabłkowego są bardzo rozległe. Od pozytywnego wpływu na krążenie, wzmocnienia odporności, pomocy w regulowaniu ciśnienia krwi, aż po obniżenie poziomu złego cholesterolu czy redukcję uczucia zgagi. Dlaczego ocet jabłkowy może być idealnym towarzyszem odchudzania?
Kiedy spożywamy szklankę wody, z łyżeczką octu jabłkowego, około 15 minut przed posiłkiem, żołądek zacznie wydzielać więcej soków trawiennych. Poprawi się perystaltyka jelit, a także zwiększy się tempo metabolizmu.
Ocet jabłkowy należy jednak traktować jako pomoc w diecie, nie dietę samą w sobie. Warto także pamiętać, że jedna łyżeczka przed śniadaniem, to absolutnie wystarczająca ilość. Zbyt duże spożycie może przynieść negatywne skutki.
Siemię lniane
Jeśli przed oczami macie teraz małe brązowe nasionka, to jak najbardziej trafne skojarzenie. Te na pozór małe ziarenka niosą jednak za sobą wielką moc. Bogate w kwasy tłuszczowe Omega 3, antyutleniacze oraz błonnik, mocno pomagają redukować wagę.
Jak to działa? Głównie chodzi o bardzo wysoką zawartość błonnika, który nie tylko odpowiada za przyspieszenie metabolizmu i sprawniejsze trawienie, ale także za długie uczucie sytości w żołądku. Do tego siemię lniane ma właściwości oczyszczające organizm.
Napar, przyprawa i dodatek
Jak najlepiej spożywać siemię lniane? Mówi się, że jeśli chodzi o kwestię odchudzania, najlepszym sposobem jest spożywanie surowych, świeżo zmielonych ziaren, które absorbują większą ilość wody w organizmie, pęcznieją i tym samym wywołują uczucie sytości.
Można także dodawać siemienia do sałatek, koktajli, czy zup. Wiele osób przygotowuje napary, czy traktuje siemię lniane jak płatki owsiane. W takim wypadku można je zalać wodą gorącą lub zimną i dodać owoce czy orzechy, wedle uznania. Jedna, maksymalnie dwie łyżeczki dziennie, absolutnie wystarczą.
Jakich efektów możemy się spodziewać?
Przede wszystkim poprawa perystaltyki jelit, szybsze i bardziej sprawne trawienie, a także zahamowanie apetytu i uczucie sytości. Siemię lniane ma także szereg innych właściwości prozdrowotnych. Te jednak, będziemy mogli zaobserwować patrząc długofalowo, na ogólną kondycję organizmu.
Zdrowie w pigułce
Mówiliśmy o prostych substancjach, które mogą nieść dużą pomoc w gubieniu wagi. A co z suplementami diety, które mają czynić cuda? Czy warto się nimi zainteresować? Zainteresować warto, warto nawet kupić i przetestować, ale cudów nie będzie. A przynajmniej, jeśli nie pomożemy im się wydarzyć. Spójrzmy na trzy pozycję, które naszym zdaniem są warte uwagi.
Naturalny preparat, który działa na kanwie diety ketogenicznej, czyli przestawieniu organizmu na to by więcej energii pobierał z tłuszczów, zamiast z węglowodanów. Ketominal Slim zawiera zielone ziarna kawy, kmin rzymski, pieprz kajeński czy przywrotnik pospolity. Jest więc zupełnie naturalnym preparatem.
To ciekawy preparat ze względu na dużą zawartość szafranu. To wyróżnia go na tle innych. Szafran ma działać termogenicznie, czyli “podgrzewać” od środka organizm, co powoduje polepszenie pracy układu trawiennego. Nutronate to także kompletnie naturalny środek, który oprócz zbijania wagi, pomoże także uzyskać lepsze samopoczucie.
Również kompletnie naturalny skład, w który wchodzą tak hity spalania tłuszczy jak l-karnityna, czy zielona herbata, nasiona guarany i jagody acai. To co wyróżnia jednak Sliminazer wśród konkurencji, to oczywiście sposób stosowania. Producent zapewnia, że transdermalne przenikanie substancji, jest o wiele bardziej efektywne od zażywania tabletek.
Podsumowując – co wybrać?
To pytanie, które nie ma niestety jednej odpowiedzi. Ale niezależnie od tego co wybierzemy, warto pamiętać, że są to jedynie wspomagacze dobrej diety odchudzającej, które pozostają bezbronne, jeśli nie przestaniemy jeść kilku pączków dziennie, albo stołować się w fast foodach.
Mając to na uwadze, wszystkie powyższe preparaty i substancję będą stanowić bardzo dobre wsparcie dla szybkiego powrotu do formy.
Autorka wielu nowatorskich przepisów, która uwielbia wykorzystywać oryginalne zioła i warzywa w swojej kuchni. O 15 lat zawodowo zajmuje się dietetyką, a także zdrowym odżywianiem oraz jego wpływem na życie człowieka. Od dłuższego czasu recenzuje także naturalne suplementy diety analizując ich skład, stężenie oraz działanie. W wolnych chwilach szlifuje swoje umiejętności gry na pianinie.
