Strona główna Odchudzanie

Odchudzanie

Jak schudnąć bez efektu jojo? Jaką dietę wybrać? Poznaj zasady zdrowego żywienia i skuteczne metody odchudzające.

Dieta dr Dukana to wciąż najpopularniejsza dieta białkowa, a jednocześnie – jedna z najbardziej kontrowersyjnych. Kusi szybkimi i widocznymi efektami, jednak zdaniem wielu lekarzy jej długotrwałe stosowanie może poważnie namieszać w naszym zdrowiu. Jak dokładnie przebiega  proteinowa dieta Dukana? Twórcą...
Witamina C inaczej znana jako kwas askorbinowy, zwany potocznie witaminą C, to związek który jest wręcz niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ma wiele pozytywnych właściwości, dlatego nie może go zabraknąć w żadnej diecie. Organizm człowieka nie potrafi samodzielnie wytwarzać kwasu...
Wapń to budulec mocnych i zdrowych kości. Jego niedobór w organizmie wiąże się ze skurczami mięśni, większą podatnością na złamania oraz powstawaniem ubytków w zębach.  Poznaj najskuteczniejsze sposoby na naturalne wyrównywanie deficytów wapnia. Wapń to składnik, który jest wręcz niezbędny...